这些食物提升男性生育力松林蓼
发布时间:2022-07-27 13:27:01 来源:派克娱乐网
不孕不育的发生,并不完全是女性的原因,据相关数据统计,男性发生不育的情况也在上升中,因此,在日常生活中,男性同样也要做好相关保健,比如,平时多吃以下这些食物,就会让你生育能力加分哦!
1、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者,可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
2、韭菜
《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,能温补肝肾,助阳固精,所以在药典上有起阳草之名。韭菜肉花卫矛籽为激性剂,大叶蛇有固精、助阳、补肾等作用,适用于、遗精等疾患。
3、泥鳅
泥鳅有补中益气、养肾生精武陵毛蕨功效,对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成的作用。
4、鱼类
鱼类是滋养性欲的理想食品,研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有夫妻性和谐素之说。
5、当归
当归含有天然的植物性荷尔蒙,可缓解因内分泌失调造成的生精障碍导致的男性。
6、狗肉
狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳 痿。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者,不宜食用。
常吃瓜子让精子活力上升
吃含锌丰富的食物不但对前列腺有调兵山好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助。
多吃瓜子类食物可防不育
瓜子是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。
防治不育还可多补充维生素E
维生素E对血管的恢复具有一定功能,所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素E的食品有:玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜,辣椒,西红柿等。
男性多吃瓜子等食物可预防不育症,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。
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