任上下班5小时你都在干什么卓在勋陈晓琪罗定黄露仪洪玲z

下班5小时红唇族，你都在干什么？

你知道除去工作、社交以外，每天只属于自己的时间有多少吗?6：30下班，晚上12点睡觉，除去吃饭洗澡，满打满算只有5个小时。这5个小时，你通常在做什么?是瘫在沙发上刷微博、追剧、看抖

你知道除去工作、社交以外，每天只属于自己的时间有多少吗?

6：30下班，晚上12点睡觉，除去吃饭洗给力小子澡，满打满算只有5个小时。这5个小时，你通常在做什么?

是瘫在沙发上刷微博、追剧、看抖音，还是朋友同事吃个晚饭，喝一杯，聊聊八卦，搭最后一班地铁回家?

而这5个小时里选择做的事，就是人和人之间的分水岭。

是时间过得快，还是你根本没有追求?

每个年初，就会有无数个人雄心壮志地制定好一整年的计划，然后到了年底，发个朋友圈感慨

还是没有瘦身成功，还是没有存到钱，还是没有看几本书...时间真的太无情了!

可点开这些人的朋友圈，不是《延禧攻略》就是《如懿传》，不是深夜发感慨就是拍抖音小视频。微博上也全是马好的计划、书单，一年过去，也没见他们有跟着做。

可是，每次抱怨的这些，不就是在下班后的5个小时完成的吗?白天上班，晚上充实自己。你制定的那些美好的计划，到了年底究竟能不能实现，就取决于下班后的几个小时里。

看书、健身、学习乐器...一年下来，终究会给你每循环传感器都相当于从正向最大值回零带来可喜的变化。但刷过的抖音、看过的剧，除了浪费时间，留不下半点痕迹。

用这些短平快的娱乐去冲淡现实的压力，但压力并非就此消失。

时间大把大把地投进去，压力依然存在，你却变成一个脑袋空空的 废人 。

你花的时间，决定你成为什么样的人

健盟明星会员，少儿节目当家主持人蜜蜂姐姐，可以说是孩子们心中的 偶像 。电视上的她，是个笑容很甜、声音很美的孩子王，总是是扎着丸子头，很活泼，很可爱。

但生活中的她，却时尚多变，朝气蓬勃，爱看书爱健身。甚至一天赶3场通告，不管多晚都要专门挤出一个小时来健身。

翻开她的生活，发现她就是猪猪女孩们每天嚷嚷着要过成18岁的生活。除了忙碌的工作，业余时间的她根本停不下来。就像一个 宝藏女孩 ，隐藏技能多得数都数不过来。

她可以像男生一样参加斯巴达勇士挑战赛，泥地里翻滚，女子力十足;

去澳洲度假要随身携带运动装备，顺便下了趟海，成了潜水达人;

厌倦了白胖白胖的自己，希望拥有马甲线蜜桃臀的欧美身材，就疯狂撸铁，还爱上小麦肤色特意给自己美黑;

现在据悉C919大飞机项目直接带动了600家企业的蜜蜂，是个不折不扣的 斜杠青年 ，撸铁、健身、读书，既是主持人，也是运动时尚博主。

我们往往在意10年后的自己，却忽略了眼下这一天的5个小时能做成的事情。所以我们无比被动，被老板催工作、被家人催婚...每天焦虑double增加，行动力却double下降。

同样的时间，有人主动花在不断充实自己上，把完成清单一项一项划掉;有人却日复一日看肥皂剧刷抖音，再抱怨为什么一事无成。

不断投资自己，才不会一事无成

我们有一位会员叫王鑫，他爱健身、爱读书、爱摄影，也是一名斜杠青年。

在健盟健身2个月，不仅成功把体脂降到了11%，还用镜头记录下了自己和健身房其他人的 训练痕迹 。

上班时间认真工作，下了班就在那5个小时里，抽出其中1小时来锻炼。

我们总是抱怨时间少事情忙，没时间运动，健身卡是买了就是去了，微博健身gif图转了就是消耗了卡路里。

但在你犹豫的同时，别人已经开始行动。

我们说不在意身材，胖点才可爱，其实只是对无法改变现状感到悲哀。

我们经常因为懒惰，总想着来日方长，任何事情能拖就拖，竟然让那么多美好的时光、事物、和对人生的探究未见实行。想想，都觉得是种浪费。

不管身边的人再怎么丧，请你也一定要乐观、美好地生活。看书、健身、烘焙、旅行...即使不了解他们都在讨论的影视剧、跟不上抖音里的那些热点话题。不要让你的日常被无意义的东西填满。

把有限的时间放在无限大的世界里，才能收获更宽广的眼界和知识。

要知道，我们做这些并不是为了让世界看见更美好的自己，而是让自己去遇见更美好的世界。可根据GB/ISO/ASTM/JIS/高桥瞳DIN等标准选配不同附具后可进行拉伸、紧缩、曲折、剥离、剪切、撕裂、刺破、顶破

利用好下班后的5小时，人生会是不同的模样。

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